Женское здоровье
СПКЯ: признаки, диагностика и что реально помогает
Как ставят диагноз синдрома поликистозных яичников, почему дело не в кистах, при чём тут инсулинорезистентность и какие вмешательства имеют доказанную эффективность.
6 мин чтения
#женское здоровье
4 материала
Женское здоровье
ПМС: почему возникает и что действительно помогает
Механизмы предменструального синдрома, отличие ПМС от ПМДР, дневник симптомов, доказательные меры — питание, движение, добавки и препараты, и когда идти к врачу.
5 мин чтения
Женское здоровье
Менструальный цикл и тренировки: как фазы влияют на нагрузку
Что говорят данные о силе и выносливости по фазам цикла, работает ли cycle syncing, как тренироваться при ПМС и почему потеря цикла — красный флаг.
8 мин чтения
Женское здоровье
Железо и женское здоровье: дефицит и ферритин
Почему женщины в группе риска по дефициту железа, как читать ферритин, чем гемовое железо отличается от негемового и когда нужны добавки, а когда нет.
8 мин чтения