❤️ Здоровье сердца
Здоровье полости рта: гигиена, дёсны и связь с сердцем
Что реально работает для зубов и дёсен: фторид, электрическая щётка, чистка межзубных промежутков, ирригатор — и почему пародонтит связан с болезнями сердца.
3 мин чтения
❤️
Здоровье сердца
Сердечно-сосудистые болезни — причина №1 смертности, и большую часть риска можно снизить заранее. В рубрике — как читать давление и холестерин, что значат ЛПНП, триглицериды и пульс, и какие привычки реально берегут сосуды. Без паники и без «чистки сосудов».
9 материалов
Здоровье сердца
Коронарный кальций (CAC): что показывает КТ-кальций-скоринг сердца
Что такое индекс коронарного кальция, что значат баллы по шкале Агатстона, кому этот тест реально помогает решить вопрос о статинах, а кому не нужен.
3 мин чтения
Здоровье сердца
Статины: польза и мифы — кому нужны и чего бояться не стоит
Что статины реально делают с риском инфаркта и инсульта, откуда взялись мифы о боли в мышцах, диабете и памяти, и кому препараты действительно показаны.
4 мин чтения
Здоровье сердца
Липопротеин(а): анализ, который стоит сдать один раз в жизни
Что такое Lp(a), почему он на 90% определяется генетикой, кому и когда его измерять, что делать при высоком результате и почему статины на него почти не действуют.
5 мин чтения
Здоровье сердца
Инсульт: первые признаки, тест FAST и профилактика
Как распознать инсульт за минуту по тесту FAST, почему счёт идёт на минуты, чем отличаются ишемический и геморрагический инсульт и какие факторы риска реально управляемы.
5 мин чтения
Здоровье сердца
Триглицериды: норма в анализе и как их снизить
Что показывают триглицериды, какие значения считаются нормой и высокими, чем опасен уровень выше 5 ммоль/л и какие изменения питания и образа жизни реально работают.
5 мин чтения
Здоровье сердца
Артериальное давление: нормы, как измерять и как снизить
Норма давления, категории по AHA/ACC и ESC, правила домашнего измерения и доказательные способы снизить давление без лекарств: DASH, натрий, вес, движение.
10 мин чтения
Здоровье сердца
Холестерин: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — что значат цифры
Разбираем липидограмму без паники: что такое ЛПНП, ЛПВП и триглицериды, какие уровни целевые по риску и как их улучшить питанием и статинами.
9 мин чтения
Здоровье сердца
Пульс покоя: норма, о чём говорит и как снизить
Норма пульса покоя 60–100 ударов, что значит низкий и высокий пульс, как правильно измерять и когда идти к врачу. Разбор по исследованиям.
11 мин чтения