Медицинский дисклеймер

Материалы 24zdorovie носят информационный характер. Это не медицинская услуга, не диагноз и не назначение лечения. Мы объясняем, что известно науке, — решение о своём здоровье принимаете вы вместе со своим врачом.

Что означает «информационный характер»#

Между «это работает в исследованиях» и «это сработает у вас» лежит ваш возраст, вес, состояние сердца, почек и печени, беременность, набор принимаемых лекарств и десяток других обстоятельств, которых мы не знаем. Медицина работает с конкретным человеком, а статья — с усреднённым. Именно поэтому наши тексты стоит воспринимать как карту местности, а не как маршрутный лист.

Отношения «врач — пациент» не возникают#

Чтение сайта, подписка на рассылку и переписка с редакцией не создают отношений «врач — пациент». Наши авторы и научные рецензенты не являются вашими лечащими врачами, не ведут ваш случай и не несут за него ответственности. Мы не даём индивидуальных консультаций и не комментируем результаты анализов по почте — даже если очень хочется помочь.

Кому нужна особая осторожность#

Прежде чем менять питание, режим тренировок или начинать приём добавок, обязательно обсудите это с врачом, если вы:

• беременны, планируете беременность или кормите грудью;
• младше 18 лет;
• имеете хроническое заболевание — диабет, болезни сердца, почек, печени, щитовидной железы, аутоиммунные состояния;
• постоянно принимаете лекарства: многие добавки взаимодействуют с ними, меняя эффект в обе стороны;
• восстанавливаетесь после операции, травмы или болезни;
• имеете расстройство пищевого поведения в анамнезе — статьи о калориях и дефиците могут навредить;
• старше 65 лет.

Про добавки и дозировки#

Цифры в наших материалах — верхние и нижние границы из исследований и официальных рекомендаций, а не персональное назначение. Больше не значит лучше: у витамина D, железа, селена и многих других веществ есть верхний безопасный предел, за которым начинается вред. БАДы не проходят проверку эффективности, обязательную для лекарств, а их состав не всегда соответствует этикетке.

Про питание, тренировки и вес#

Материалы о калориях, дефиците и составе рациона рассчитаны на здоровых взрослых людей. Мы принципиально не публикуем схемы экстремального похудения и не поддерживаем идею «правильной» и «неправильной» еды. Если тема веса вызывает у вас тревогу или чувство вины, поговорите со специалистом — это важнее любой таблицы с граммами белка.

Программы тренировок предполагают, что вам разрешена физическая нагрузка. Боль, головокружение и одышка во время занятия — сигнал остановиться и обратиться к врачу, а не «поработать через не могу».

Актуальность материалов#

Наука обновляется, и рекомендации меняются. Мы указываем дату публикации и дату последней правки, пересматриваем ключевые материалы и правим их, когда появляются весомые новые данные. Но между выходом исследования и правкой статьи проходит время: у даты внизу текста есть смысл — чем она старее, тем внимательнее стоит перепроверить выводы.

Внешние ссылки и реклама#

Мы ссылаемся на исследования и официальные рекомендации, но не отвечаем за содержимое чужих сайтов. Реклама и партнёрские ссылки помечаются и не являются медицинской рекомендацией: появление товара в блоке рекламы не означает, что редакция считает его нужным именно вам. Подробнее — в условиях размещения рекламы.

Ответственность#

Используя материалы сайта, вы соглашаетесь, что делаете это по собственному решению и на собственный риск. 24zdorovie не несёт ответственности за последствия применения информации с сайта. Полные условия — в пользовательском соглашении.

Нашли ошибку?#

Если вы врач или исследователь и видите в материале неточность — напишите на info@24zdorovie.com. Мы проверяем такие сообщения в первую очередь и указываем дату правки в статье. Как устроена наша проверка фактов, описано в редакционной политике.