Долголетие
Доказательный уход за кожей: что реально работает
Что из ухода за кожей подтверждено исследованиями: санскрин, ретиноиды, увлажнение, ниацинамид и витамин C. Короткая рабочая рутина вместо 10 шагов и маркетинга.
3 мин чтения
#витамин c
3 материала
Витамины и БАДы
Коллаген в добавках: работает ли и кому есть смысл
Что происходит с коллагеном после приёма внутрь, что показывают исследования по коже и суставам, чем отличаются типы и дозы, и почему белок с витамином C часто дешевле и не хуже.
5 мин чтения
Иммунитет
Витамин C и простуда: что говорят исследования
Витамин C не предотвращает простуду у большинства людей, но сокращает её длительность примерно на 8%. Разбираем мифы, дозы, предел усвоения и цинк.
8 мин чтения