#панкейки

Протеиновые панкейки: 30 г белка на завтрак без протеина в порошке

Рецепт панкейков из овсянки, творога и яиц: 30 г белка на порцию, 15 минут, без сахара и без спортивного протеина. Пошагово, с КБЖУ и разбором.