Долголетие
Аутофагия и голодание: что доказано, а что раздуто
Что такое аутофагия, правда ли голодание «очищает клетки» и продлевает жизнь, и почему большинство громких обещаний про аутофагию у человека пока не доказано.
3 мин чтения
#аутофагия
2 материала
Вес и метаболизм
Интервальное голодание: лучше ли оно обычного дефицита
Разбор протоколов 16:8, 5:2 и ADF, данные исследований с равной калорийностью, риск потери мышц, правда об аутофагии и список противопоказаний.
12 мин чтения