Фитнес и движение
Зона 2: почему медленные тренировки дают больше быстрых
Что такое зона 2, как определить её без лактатного теста, сколько времени в ней нужно проводить и почему поляризованная модель работает лучше привычного «бегать в среднем темпе».
6 мин чтения
