Ментальное здоровье
Как снизить кортизол: что работает, а что миф
Кортизол — не гормон-злодей, а необходимый гормон циркадного ритма. Разбираем, что реально его повышает, работают ли «детоксы» и добавки и когда пора к врачу.
5 мин чтения
#гормоны
5 материалов
Женское здоровье
Эндометриоз: почему болит, как ставят диагноз и что помогает
Эндометриоз — частая причина сильной менструальной и тазовой боли, которую годами принимают за норму. Разбираем симптомы, диагностику, лечение и когда идти к врачу.
3 мин чтения
Женское здоровье
Контрацепция: методы, надёжность и как выбрать свой
Обзор методов контрацепции по реальной надёжности: гормональные и негормональные, ВМС и импланты, презервативы и экстренная контрацепция — с типичной, а не идеальной эффективностью.
3 мин чтения
Женское здоровье
СПКЯ: признаки, диагностика и что реально помогает
Как ставят диагноз синдрома поликистозных яичников, почему дело не в кистах, при чём тут инсулинорезистентность и какие вмешательства имеют доказанную эффективность.
6 мин чтения
Женское здоровье
ПМС: почему возникает и что действительно помогает
Механизмы предменструального синдрома, отличие ПМС от ПМДР, дневник симптомов, доказательные меры — питание, движение, добавки и препараты, и когда идти к врачу.
5 мин чтения