Женское здоровье
Менструальный цикл и тренировки: как фазы влияют на нагрузку
Что говорят данные о силе и выносливости по фазам цикла, работает ли cycle syncing, как тренироваться при ПМС и почему потеря цикла — красный флаг.
8 мин чтения
#железо
3 материала
Женское здоровье
Железо и женское здоровье: дефицит и ферритин
Почему женщины в группе риска по дефициту железа, как читать ферритин, чем гемовое железо отличается от негемового и когда нужны добавки, а когда нет.
8 мин чтения
Витамины и БАДы
Железо и ферритин: когда добавка нужна, а когда опасна
Чем железодефицит отличается от анемии, почему ферритин падает первым и врёт при воспалении кому оно нужно и почему его нельзя пить без анализов крови.
13 мин чтения