Иммунитет
Сон и иммунитет: почему недосып повышает риск инфекций
Сон меньше 6 часов повышает риск простуды в 4 раза. Разбираем эксперименты Prather, связь сна с вакцинацией и что делать в сезон простуд.
8 мин чтения
#недосып
2 материала
Сон и восстановление
Сколько нужно спать: нормы по возрасту и цена недосыпа
Сколько часов сна нужно взрослому и ребёнку, почему «долгий сон» тоже в списке рисков, что ломается при недосыпе и как определить личную норму сна.
12 мин чтения