Рецепты
Греческий салат с курицей: 38 г белка и 420 ккал
Рецепт греческого салата с куриной грудкой: 38 г белка, 420 ккал на порцию, 25 минут. Пошаговая инструкция, как не пересушить курицу, КБЖУ и варианты подстройки.
5 мин чтения
#обед
2 материала
Рецепты
Курица на неделю: meal prep на четыре обеда
Meal prep из куриной грудки: за час готовятся четыре обеда по 53 г белка. Пошаговый рецепт, четыре заправки против однообразия и правила безопасного хранения.
7 мин чтения