Питание
Насыщенные и ненасыщенные жиры: в чём разница
Одна двойная связь отличает сливочное масло от оливкового. Что каждый тип жира делает с холестерином, таблица источников и замена, которая реально снижает риск.
10 мин чтения
#оливковое масло
2 материала
Питание
Средиземноморская диета: что это на самом деле и как её собрать
Разбор самой изученной модели питания: доказательства PREDIMED, состав рациона, недельный ориентир по продуктам и как адаптировать её под обычный магазин и бюджет.
5 мин чтения