Сон и восстановление
Хронотип: сова, жаворонок и как жить со своим графиком
Что такое хронотип и насколько он врождённый, как определить свой, что такое социальный джетлаг и можно ли сдвинуть режим — с реалистичными ожиданиями и планом на две недели.
5 мин чтения